Кои храни повишават мъжката потентност

Намаляване на сексуалната активност е изключително негативно влияние върху самочувствие и психологическо отношението на представителите на силния пол. Да доведе тялото в тонус и като следствие, да се отървете от тези проблеми могат да бъдат не само медикаментозными средства, но и с помощта на здравословни продукти, повишаващи потентността при мъжете. Научете как да се хранят, за повишаване на либидото.

Какво е действието

В сексология този термин взето се разбира в тесния смисъл на думата като способността на мъжете да изпълнява репродуктивната функция. При това не е необходимо да се идентифицират потентност с ерекцията, честота на половите контакти или сексуално привличане. Посочените понятия не са synonymous категории. В широк смисъл терминът "потентността" представлява цялостна definiendum, съставни части, които са:

  • тяга на мъжете към жените;
  • монтаж;
  • функционалността на сперматозоидите.

Хранене за подобряване на потентността при мъжете

Списък на продукти за подобряване на качеството на сексуалния живот се състои от безброй точки. Дневната дажба на всеки човек, трябва да включва различни продукти. Като цяло може да се каже, че за основа се препоръчва да се вземат принципите на разделно хранене. Храна, за подобряване на потентността при мъжете трябва да бъде богата на аминокиселини, витамини, а също така и на макро - и микроелементи. При това изключително важно е да се прецени съвместимостта на различните продукти. Не си струва да измислят сложни комбинации. Ястия трябва да бъдат изключително прости и легкоусвояемыми.

Един

Кои храни повишават мъжката потентност

Хранителния режим на здрави мъже трябва да се състои от полезна и правилно приготвена храна. Предпочитание трябва да се дава риба, месо, зеленчукови салати. При това е необходимо строго да се регулира количеството на консумация на протеин. В случай, че не се занимавате с натрупване на мускулна маса, порция месо или риба трябва да бъде малко намалена. Според някои излишък на протеин, обратно, води до заболявания на органите на възпроизвеждане. Храна за мъжката потентност трябва да се основава на базата на информация за ползите от тези или други продукти, да се запознаете с която можете по-долу:

Морска риба

Е отличен източник на витамин Р, който влияе положително на нивата на тестостерон

Нискомаслено мляко

Осигурява на организма калций

Диетични видове месо

Доставят протеини (аминокиселини)

Яйца

Включват почти целия спектър от полезни за часова ерекция елементи

Зеленчуци (зеле, моркови)

Спомага за повишаване на тестостерона, за сметка на намаляване на естрогена

Плодове

Съдържат големи количества витамин С

Подправки (магданоз)

Действа добър източник на цинк, подобрява ерекцията

Ядки

Богати на протеини, витамин E

Пчелният прашец, мед

Съдържа голямо количество протеин, стимулира секрецията на тестостерон

Тъмен шоколад

Оказва благотворно влияние върху нервната система

Плодове

Продукти за подобряване на потентността при мъжете са естествен начин за възстановяване на фертилитета без привличане на аптеки средства. Разнообразив ежедневното си меню плодови салати, шейкове и други такива ястия, ще осигури на собственото си тяло почти с всички необходими му на макро - и микроелементи, антиоксиданти. Така, сред сладки плодове, усиливающих мъжката сила, специалисти особено препоръчват да се консумират цитрусови плодове и гранати.

5 най-добрите продукти за потентността на

Изисква известно търпение подобряване на качеството на сексуалния живот. В случай, че проблемът се дължи на липсата на всякакви полезни вещества, промяна на хранителния режим на хранене ще помогне за премахване на негативни прояви намаляване на либидото. Това е изключително важно да се даде предимство на естествена храна без ГМО и други химикали. Междувременно топ 5 храни за либидото, представляват:

  1. В стомаха на камилата – този естествен афродизиак, спомага за подобряване на качеството на спермата. Освен това, сычужина благотворен ефект върху функционални показатели на кръвта. Единственият недостатък на натурална "виагра" може да се счита, че този вид храни, които повишават потентността при мъжете, трудно да се придобие.
  2. Писия – тази странно риба е известна със своите специални въздействие върху мъжкото достойнство, което се дължи на високо съдържание на витамини А, В, Д.
  3. Стриди – ползи миди се дължи на високата концентрация на цинк и незаменими аминокиселини.
  4. Скумрия – продукт, богат на омега-3 и омега-6 киселини, защото изключително добре се отразява на мъжкото тяло.
  5. Ряпа – този зеленчук изобилства на витамини В1, К, С, макро - и микроелементи, изключително необходими за нормалното либидо.
Два

Продукти, които повишават мъжката потентност незабавно

В обичайната ситуация за бързо повишаване на либидото на лицето, поява на проблеми на този фронт, използват лекарствени средства. При това голяма част от представителите на силния пол дори не се досеща за това, че има продукти за подобряване на потентността. Така, например, стомахът на камила е в състояние за считаные минути да помогнат на един мъж да си върне сексуален стойност. Като се има предвид, че този афродизиак трудно да се придобие, би било уместно да се обадя по-достъпни продукти за действие за бързо действие:

  • орехи;
  • пъдпъдъчи яйца;
  • заквасена сметана;
  • джинджифил;
  • мед.
  • аспержи.

Какво да се пие за подобряване на потентността

Прясно изцедени сокове са в състояние не само да утоли жаждата си, но и да помогне при полов увреждания. Така, лидер сред плодовете, усиливающих либидото, е гранат. Напитка, получена от този плод подобрява кръвоснабдяването в малкия таз, премахва много от съдови проблеми. Не по-малко ефикасен при полов увреждания се счита за сок от целина. Входящи в състава му unprotectsection участва в образуването на тестостерон. Освен това, не забравяйте за имбирном чай. Тази напитка от древни времена се прилага като средство за повишаване на мъжката сила.

От това, което си струва да се откажат

Продукти за мъжка сила, като правило, са съществена част от здравословния хранителен режим. В случай, че представител на силния пол предпочитат да консумират мазни, пържени храни, fast food, независимо от възрастта, проблеми с репродуктивната функция му е почти гарантирано. За предотвратяване на преждевременното избледняване на сексуалната активност може, като се изключи от диетата:

  • пушени продукти;
  • рафинирано продукти;
  • мазно мляко;
  • алкохол (бира, вино и т.н.);
  • захар;
  • кафе.
Три

Рецепти за потентността на мъжете

За постигане на желания резултат под формата на увеличаване на сексуалната активност е възможно чрез внасяне на съответните корекции в своя собствена диета. При това е важно да се осигури нормален приток на кръв към пениса орган, което е невъзможно без достатъчно пиенето на чиста вода. В случай, че вие ще бъдете своевременно да се храни и да се откаже от вредните навици, реакцията на организма ще се чака дълго. Така, сред изобилие от ястия, полезни за потентността, особено внимание заслужават:

  1. Цвекло caviar. Начин на приготвяне на това вкусни предложения ще отнеме съвсем малко време. 4 предварително твърдо цвекло, 2 краставици, 2 скилидки чесън, трябва да се кайма и се разбърква старателно. Готовата смес и подправете с добър зехтин и черен пипер.
  2. Риба на пара. Филе от риба се нарязва на парчета и се поставя с кожата надолу върху решетка котел. След това добавете щипка морска сол, нарязания на ситно лук и магданоз. Изсипете водата и се вари 15 минути на слаб огън. Готовото ястие заливаме с лимонов сок и гарнирайте с кедрови ядки.