Как да се подобри силата на действие: 10-ефективните начини за мъже

Проблеми с потентността може да се появи при мъже на всяка възраст, но по-често нарушение на ерекцията, разкри след 40 години. Това се дължи на различни причини: хормонални, съдови, неврологични, възпалителни процеси на уринарния тракт и други. Провал в леглото отразява върху психическото състояние на мъжа. Той става раздразнителен, конфликтным, се опитва да се избягват сексуални контакти. В 95% от случаите потентност може да се възстанови до нормата. В статията ще опиша 10 начина да си върне отлична ерекция и мъжката сила.

потентността

За какво е необходимо това?

Ако причина за спада на активността на стомана органични поражения в пикочно-половата система, това изисква медикаментозно корекция на основното заболяване. При откриване на възпалителни процеси се предписват антибиотици. При хронично възпаление на простатната жлеза и понижаване на потентността желателно е да се направи масаж на простатата в кабинета по урология. Масаж позволява облекчаване на подуване, почистване на полов орган от инфекциозни патогени, за премахване на болка, да се възстанови кръвообращението, подобряване на ефективността на антибиотикотерапии.

Всички тези методи ще ви позволи да възстановите изгубената потентност, да се направи един мъж уверени в себе си, способен да постигне поставената си цел, не само в леглото, но и във всички сфери на живота!

Медикаментозные методи за усилване на

Лекарства, възложени за повишаване на ерекцията:

  • Инхибитори на фосфодиестераза. Тези лекарства създават ерекция чрез стимулиране на притока на кръв към пениса.
  • Стимуланти производство на собствен тестостерон. Средства се прилагат за усилване на либидото и потентността, възстановяване на кръвообращението в органите на малкия таз.
  • Hormone replacement терапия. Лекарства, назначени от мъжете при по-тежки случаи на намаляване на нивото на хормона тестостерон и намаляване на потентността.
  • Биологично активните средства, препарати на базата на екстракти от билкови средства-на афродизиак (йохимбе, женшен, магданоз). Нежно стимулира циркулацията на кръвта и производството на тестостерон при мъжете, намаляване на възпалителните процеси, укрепване на ерекция.

Съвет

Липсата на витамини може да отслаби мъжката потентност и плодовитостта. В момента се предлагат специални витаминни комплекси за мъжете, в които са включени и витамини и минерали в правилното съотношение, за поддържане на здравето и добрата ерекция. Ето списък на важните микроелементи, които влияят на потентност и способността на мъжете:

  • Цинк. Незаменима съставка за синтеза на тестостерон, производство на качествена сперма и засилване на потентността.
  • Селен. Участва в синтеза на тестостерон, нормализира работата на половите органи на мъжете.
  • Калий. Необходим е за нормалното функциониране на нервната и пикочо-половата системи. Дава сила и енергия мъжки организма, влияе върху качеството на ерекцията.
  • Магнезий. Предпазва от заболявания на простатата, има положителен ефект върху настроението, помага да спечели нервни разстройства. Липсата на магнезий може да доведе до нарушаване на кръвообращението и намаляване на потентността.
  • Калций. Липсата на калций може да доведе до преждевременно семяизвержению, проблеми с ерекцията, ниско либидо.
  • Фосфор. Спомага за изработването на полови хормони. Това е първият минерал, който е признат директно влияе на повишаване на потентността и сексуалното желание на мъжете.
  • Витамин А. Подобрява обменните процеси, ерекция, качеството и количеството на спермата.
  • Витамин е. Използва се за възстановяване на потентността, е отговорен за способността за оплождане.

Хранене

При еректилна дисфункция и отслабване на потентността, е важно да се преразгледа своята диета. Синтетични витаминни комплекси ниско усвояемост на естествени витамини и минерали. Включете в храненето афродизиаци, т.е. продукти, които влияят върху сексуалната активност и потентност: ядки, протеинови храни, морски дарове, чесън, магданоз, кориандър. На мъжете за стабилна ерекция е полезно да се използва карфиол, целина, моркови, авокадо. От плодове в менюто, за подобряване на потентността трябва да се съдържа ябълки, цитрусови плодове, нар, смокини.

храни-за-потентност

Много полезни за мъже с морски дарове. В много видове морски риби, скариди, стриди съдържа цинк и селен, които са в състояние да повиши нивата на тестостерон, както и незаменими аминокиселини и вещества, които влияят върху либидото – мъжете трябва да получават постоянно.

От напитките, се препоръчва да се пие прясно сварено зелен чай. Той подобрява общото състояние на здравето на мъжете, стимулира кръвообращението, повишава потентността, за сметка на съдържанието на цинк и комплекс от аминокиселини. С черен чай можете да добавите съставки, които могат да подобрят потентността: джинджифил, мед, лимон, шипки, малини. За повишаване на мъжката сила и нивата на тестостерон също се препоръчва да се пие каркадэ, учителят, работникът, плодови напитки от продукти, стимулиращи потентност.

Продукти на пчеларството

Медът спомага за ускоряване на процеса на производство на мъжки полови хормони, нормализира функцията на пикочо-половата система, насища организма с полезни вещества. За подобряване на потентността и качеството на спермата се препоръчва да го комбинирате с ядки и плодове.

Не по-малко полезни прашец, събрана от пчелите. Освен десетки химични вещества и витамини той съдържа специално вещество superoxide dismutase, което забавя процесите на стареене, подобрява ерекцията, стимулира сексуалното желание при мъжете.

По-малко известен продукт на пчеларството, стягане на репродуктивната система и потентността, – droned homogenate. Той допринася за подобряване на качеството на спермата, избавяне от безплодие, активира производството на тестостерон, повишава потентността и либидото, влияе положително на нервната система.

Hirudotherapy

Hirudotherapy отдавна се използва за лечение на сексуална импотентност, проблеми с зачеването и лош потентност. Сега този метод на терапия е вписан в списъка на официалната медицина. Слюнка пиявица съдържа около 200 биологично активни вещества, които влияят положително върху организма. На фона На лечение с пиявици цел подобряване на потентността се възстановява микроциркуляция на кръвта, намалява отока на тъканите, отстранява възпалителен процес в областта на половите органи, става натрупване на нова мрежа от капиляри. В резултат на кровенаполнение пениса се случва бързо и се постига трайна ерекция. Hirudotherapy е в състояние да помогне, ако причина за еректилна дисфункция са станали хроничен простатит, аденом на простатата, захарен диабет, хипертонична болест, нарушение на венозна гюм, намаляването на нивото на тестостерон. Мъжете отбелязват подобряване на ерекцията и сексуалното желание, вече след 3-тата процедура.

Народни рецепти

За подобряване на потентността на мъжете на помощ могат да дойдат парите на хората. Те са проверени многовековым опит, почти липсват странични ефекти. Тези рецепти съдържат съставки, които имат противовъзпалителен ефект, стимулира растежа на тестостерон и потентността. Ето най-популярните от тях:

Мед се смесват в равни части със счукани орехи. Вземете една супена лъжица всяка сутрин в продължение на месец.

Смесете равно количество настъргани листа от магданоз, кориандър и копър, вода, довежда се до кашеобразной консистенция. Вземете 1 супена лъжица. лъжица на ден.

100 грам настърган хрян, 1 супена лъжица. л. мед и същото количество лимонов сок се налива чаша топла вода и се оставя да престои половин час. Приема в рамките на деня.

250 грама чесън, залейте с 300 мл водка. Държим на тъмно място в продължение на една седмица. Да се приемат дневно по 15 капки 1 път на ден в продължение на 3 седмици.

Упражнения

Твърдост е възможно и с помощта на специален комплекс упражнения, тренирующих мускул монс пубис. При редовни занимания на мъжете се подобрява кръвоснабдяването на органите в таза, се увеличава чувствителността на половия орган, се увеличава ъгълът на ерекция. Физическата активност е гаранция за високо ниво на тестостерон. Откроявайте 20-30 минути дневно за тези упражнения:

  • Таза въртене в едната и в другата страна.
  • Стъпка на място, повдигане на колене към корема.
  • Краката определя ширината на раменете, ръцете на колана. Леко приседая, опъване и отпуснете мускулите на седалището.
  • Лежи на гърба си, да се вдигне или спусне на таза.
  • Лежи на гърба си, завъртете краката си (под наем).
  • Щам и се отпуснете pubic-coccygeal мускул редовно през деня и преди акт.

Отказ от вредни навици

Влиянието на тютюнопушенето и консумацията на алкохол на действие, не бива да се подценява. Пушенето нарушава нормалния кръвен поток, се влошава състоянието на кръвоносните съдове, образуват микро спазми, органи изпитват кислороден глад в тъканите се натрупват токсини. В резултат на това намалява притока на кръв в пениса, намалява синтеза на естествения тестостерон.

Токсични вещества в алкохола удари отделите на мозъка, отговорни за предаването на импулси от възбуда до ерекция. Алкохол, особено бира, намалява производството на тестостерон при мъжете. В резултат на това намалява качеството и количеството на спермата, я оплодотворяющая способност, пада либидото, се появяват проблеми с ерекцията.

профилактика

Редовният секс

При проблеми с потентността много мъже често се избягват полови актове, се страхуват от повторение на фиаското, което води до усугублению положение. При бездействие на половите органи намалява притока на кислород към органите на малкия таз. Това води до застой на явления и воспалениям в простатната жлеза и понижаване на потентността. Редовният секс стимулира производството на тестостерон, тренира мускулите, отговорни за ерекцията, служи за профилактика на възпалителни заболявания.

Сън и почивка

Безсъние, хронична умора, нарушения в режима на сън и почивка може да се отрази зле на мъжката потентност. Изберете за нощен сън не по-малко от 8 часа, проветрете стаята преди лягане, да се въздържат от употребата на чай и кафе за една нощ. Най-доброто решение ще бъде да отидете на почивка. При установяване на режим на съня често проблеми с потентността си отиват от само себе си.

Ние представихме 10 достъпни начини за възстановяване на потентността. Здравословен начин на живот, правилното хранене, витамините от в комплекс с медикаментозна терапия са в състояние да се възстанови на ерекцията, повишаване на либидото. Увереност в своята мъжки платежоспособност – залог за щастливи и спокойни взаимоотношения.