Витамини за подобряване на потентността на мъжете: заглавията и мненията на лекарите

Много от мъжете се сблъскват с необходимостта да се увеличи своята потентност. При по-малки нарушения на достатъчно да промени начина на живот и на ерекция се нормализира сама. Например, трябва да започнете да пиете микроелементи, участващи в работата на половите органи. За това трябва или да се коригира диетата, за да е в храната е оптимално количество полезни вещества, или да се подложи на витаминни препарати, които съвременните фармацевтични фирми, специално направен за мъже, загрижени за своите сексуални проблеми. В тази статия ще разгледаме основните витамини за подобряване на потентността и ще ви разкаже къде се съдържат те...

витамини за потентността на мъжете

Основни микроелементи за здравето на мъжете

Какви са основните микроелементи и витамини за подобряване на потентността най-важни? Обобщава ги и накратко да опишем свойствата:

  • Фолиевата киселина

Фолиевата киселина е важен минерал, необходим за възстановяване на клетките, укрепване на стените на кръвоносните съдове. Липсата на това вещество не е в състояние да доведе до импотентност, но ето отслаби човек може (и слаб мъж не е способен на големи подвизи в леглото). Поради недостиг на фолиева киселина, страда нервната система, стените на кръвоносните съдове стават по-малко еластични.

В кои продукти се съдържа много от този микроелемент? На първо място е производството на говеждо месо и пресни билки.

Но трябва да помним, че тази киселина не се натрупва в организма, трябва постоянно напълване на това вещество.

Норма на фолиева киселина за половозрелого мъжете е 400 микрограма.

  • Витамин А

Ретинол а, известен още като витамин на растежа, или витамин А. Той се нуждае от човек, тъй като този минерал синтезира протеини и мазнини. За мъжете е важно, тъй като спомага за изработването на полови хормони, както и поддържането на имунитета. Да се получи витамин може да се от говеждо и пилешко месо и черния дроб, черен дроб на треска, червени плодове, сладки картофи, кайсии, праскови, рибно масло, зехтин, сок от моркови, кокоши и пъдпъдъчи яйца, тиква.

  • Витамини от група В

Витамини от група В – В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В12 (цианкобаламин), 15 (pangamba киселина). На самата потентност те не оказват пряко действие, но тяхната заслуга в това, че витамините от тази група намаляват енергийната сила и стимулира нервната система. Дефицит на витамин В може да доведе до повишаване на утомляемости, упадък на силите, склонност към депресия, сънливост, раздразнителност, безсъние. Всичко това зле се отразява на общото състояние на мъжа и, като следствие, провокира сексуални разстройства. Се витамини от група В може с помощта на сирене, картофи, боб, фъстъци, сьомга, риба тон, банани, стриди, бира, квас.

  • Витамин Е

Ако при мъжете се наблюдава остър недостиг на витамин Д, за потентността това ще бъде много лошо. Освен това недостигът на този микроелемент се отразява върху качеството на спермата, а означава, че рискът от безплодие ще бъде много голям. Витамин е участва в образуването на кръвта и влияе върху тонуса на кръвоносните съдове. Без него пениса ще получи малко кръв, следователно, за ерекцията му ще бъде пропусната. Да минерал могат да бъдат от растителни масла, кокоши и пъдпъдъчи яйца, млечни продукти. Много го покълнали зърна, зелен лук, аспержи.

    витамини за потентността на мъжете ядки
  • Витамин С

Продължаваме да се проучи витамини за мъже, за подобряване на потентността. Следващия минерал в списъка – витамин C. Той е необходим на мъжете за поддържане на имунитета. Освен това, е необходим елемент за жизнеспособността на сперматозоидите (това е важно за мъжете, които искат да заченат дете). Според коментарите на лекарите, се дължи на липсата на витамин С може да влоши общото състояние на здравето на мъжете, ще намалява неговата издръжливост, той ще бъде изложен на стрес. В такива условия, да страдат всички системи в организма, включително и тези, които са отговорни за потентност.

  • Витамин D

Витамин Д е необходим за премахване на еректилна дисфункция, тъй като той е катализатор за синтеза на калций, калий и фосфор – това са елементи са полезни, тъй като участват в работата на органите на половата система. Най-много витамин Д се съдържа в морската и речна риба, яйца, мляко, изварата, домати, eggplants, варива, сирене продукти. Между другото, витамини за потентността на мъжете ще бъдат безполезни, ако човек ще се тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. Алкохолът и никотинът пречат на усвояването на полезни микроелементи.

  • L-carnitine

Да споменем най-мъжки витамини и микроелементи, а след това е необходимо да ви разкажа за L-carnitine, тъй като неговата роля в оформянето на мъжката потентност е много голяма. Именно недостигът често е причина за эректильных дисфункция и нарушения на качеството на еякулата. Получаване на L-carnitine е възможно чрез следните храни: червено месо, млечни продукти, черен дроб, треска.

  • Цинк

Цинкът може да повиши интензивността на производството на тестостерон – главен мъжки хормон, участващ в работата на половите органи. Дефицит на цинк се изразява в това, че мъжете се отделя малко сперматозоиди, а сексуалното желание е изключително малко. За възстановяване на запасите от цинк, човек трябва да има повече от следните храни: черен хляб, кафе, елда, червено месо, моркови, цитрусови плодове, семена, ядки.

Готови средства

За коригиране на диетата – най-лесен вариант, като компенсира баланса на витамини. Но това няма да е достатъчно, ако дефицитът е твърде голям. За интензивно повдигане на нивото на хранителни вещества трябва да се подложи на специални витаминни препарати (витаминен комплекс).

Но предупреждаваме: по-добре сами лекарства за потентността на мъжете не, за да събере. Препоръчително е първо да мине на преглед при доктора, той ще проведе проучване и ще кажат, какви витамини се нуждаят от точно за вашия организъм. В интернет може след това да прочетат мненията на определени лекарства или да вземете колеги.
витамини за потентността на мъжете месо

В заключение искаме да ви обърнем внимание, че пие витаминни комплекси за ефикасност трябва да са достатъчно дълги. От едно хапче моментално подобряване на ерекцията, либидото не дойде. Освен лечението, фокусирано върху подобряване на потентността, не трябва да се ограничава само едни лекарства. Тя трябва да включва голям комплекс от лечебни мероприятия – да се отървем от заболявания, които провокират эректильные дисфункция, промяна в начина на живот, отказ от вредни навици и др Всички заедно, е да възстанови здравето на мъжете и ще направи своя потенция по-добре.