Храна за мъжка потентност: продукти, които повишават тестостерона

колаж от зеленчуци и плодове за потентност

От дълго време въпросите за потентността не са загубили своята актуалност за всеки представител на силната половина на човечеството. В същото време голямо значение се придава на храната, което доведе до развитието на цял клон на кулинарията - любовно-еротична посока, съдържаща различни продукти за потентност.

Според съвременната медицина нивото на тестостерон се влияе от добре формулирана диета. Какво трябва да подготвят мъжете, за да запазят и увеличат сексуалната си сила?

полезни продукти за потентност пример 1

Диета за потентност

Списъкът с продукти, които наистина могат да помогнат, е доста голям, всички те допринасят за пълното насищане с полезни елементи, които имат пряк ефект върху либидото.

На първо място, заслужава да се подчертаят витамините - А, В, Е, мазнините от групата омега - 3.

Яденето на здравословна храна в достатъчни количества ще ви помогне да избегнете ненужния стрес върху стомаха и да получите желания резултат.

Продукти, които повишават потентността при мъжете: списък

Ядките имат стимулиращ, терапевтичен и профилактичен ефект. Систематичният прием значително намалява вероятността от развитие на еректилна дисфункция. Максималният ефект може да се постигне, като се използват нерафинирани. Фъстъците и шам фъстъкът вършат най-добрата работа.

Има легенди за чудодейните свойства на този продукт, но подлежи на систематичен прием.

Пчелен мед

Медът трябва да бъде не само пресен, но и закупен от доверен продавач. Препоръчително е да се знае от коя земя е донесена, къде пчелите са събирали нектар, при липса на полета, третирани с различни химически компоненти.

Трудно е да си представим диета за импотентност без обикновен мед, особено комбинацията му с определени храни. Най-добрите рецепти са представени по-долу:

  • Медът и джинджифилът в равни количества са отлични стимуланти, а освен това имат и тонизиращо действие. Редовната вода, която трябва да се приема със сместа, ще помогне за подобряване на усвояването;
  • Сок от моркови с мед ще ви помогне да се справите с първите прояви на сексуална импотентност;
  • За да увеличите потентността, да премахнете симптомите на простатит, е способна доста оригинална рецепта. За да го приготвите, имате нужда от червено вино, натурален продукт от пчелина, прясно изцеден сок от алое, нарязани шипки, семена от магданоз. След като сместа се настоява поне една седмица, се приема преди всяко хранене, не повече от 20 грама.

Мед с ядки за потентност

Струва си да се отбележи едно абсолютно просто ястие, което гарантира повишаване на тестостерона: смесете нарязани орехи (100 g) с мед (70 g); приемайте 20-30 грама маса всеки ден преди лягане.

Зеленчуци и зелени

Здравословните храни трябва да включват зеленчуци. Преди да прибягвате до лекарства, трябва да обърнете внимание на лук, зеле, моркови, аспержи, целина, репички, чесън. Всичко това са продукти, които подобряват потентността. Освен това зеленчуците помагат за засилване на сексуалното желание, ако се консумират като основно ястие или като гарнитура.

полезни продукти за потентност пример 2

Тялото е обогатено с всички необходими минерали и витамини, които повишават потентността, влияят на хормоналния компонент, значително повишавайки либидото.

Ако ги включвате редовно в ежедневната си диета сурови, варени, задушени, можете да подобрите цялостното здраве, както и функцията на репродуктивната система.

Плодове

Продължавайки разговора за храненето за потентност, не може да не споменем плодовете, които съдържат големи количества витамини. За незабавно подобряване на сексуалните функции е достатъчно да ядете портокал, нар, грейпфрут, банани. Това е един от най-сладките и вкусни начини за естествено увеличаване на мъжката сила.

Плодовите коктейли и чайове ще ви помогнат да внесете разнообразие в диетата си, като същевременно я напълните с необходимото количество витамини.

Шоколад

В същото време най-голямо внимание заслужава целината, която с право се счита за естествен аналог на известната "Виагра".

Шоколадът действа по съвсем различен начин, особено тъмните му разновидности, където се намират в големи количества:

  • Теобромин, алкалоид, подобен по ефект на кофеина;
  • Фенилетиламин, специално химично съединение, което предизвиква чувство на любов, повишава либидото;
  • Антиоксиданти – повишават настроението, общото благосъстояние, създават най-благоприятните условия за нормалното функциониране на половите органи.

Въпреки това, всички изброени предимства са присъщи изключително на тъмния деликатес, чието съдържание на какао е най-малко 65%. Също така не трябва да злоупотребявате с шоколад, а да го приемате "дозиран", предвид наличието на хронични заболявания, особено високо кръвно налягане, проблеми с панкреаса.

полезни продукти за потентност пример 3

Стриди

Стридите, съставните им компоненти са насочени към възстановяване на потентността. Това е друг продукт, който е известен със своето стимулиращо действие върху мъжкия полов орган, спада към групата на афродизиаците. Ползите от тези черупчести се дължат на високото му съдържание:

  • Органичен цинк;
  • Редки аминокиселини, които могат да активират производството на тестостерон (мъжки полов хормон), с увеличаване на броя на сперматозоидите;
  • Допамин, вещество, повишаващо либидото.

Както беше установено в резултат на дългогодишни изследвания, максималната концентрация на аминокиселини и цинк в тялото на мекотелите се наблюдава през пролетта, по време на периода на активното им размножаване. Което обяснява необходимостта да се използват за храна стриди, уловени през този сезон.

Аншоа

Този натурален продукт не само повишава потентността, но и подобрява функциите на сърдечно-съдовата система и укрепва цялостното здраве.

Месото, мастните сортове остават основният източник на строителен материал за мускулите, допринасят за производството на тестостерон. За потентност трябва да изберете червено месо - конско, телешко, телешко.

Млечни продукти

Именно в тях е максималното съдържание на протеини, заквасената сметана е отличен стимулант. Все пак трябва да се има предвид високото съдържание на мазнини, така че се препоръчва не повече от 100 грама продукт на ден. Задължително е в диетата да се включат извара, кефир, пълномаслено мляко, кисело мляко, натурално кисело мляко, закваски.

Трябва да обърнете внимание и на кобилешкото мляко (кумис):

  • Притежава анти-стареещи и тонизиращи свойства;
  • Насърчава нормализирането на метаболизма;
  • Подобрява състава на кръвта, работата на цялата сърдечно-съдова система.

Този продукт от ферментирало мляко и алкохолна ферментация на мляко, получено от кон, съдържа редица важни хормони, които имат мощен ефект върху цялата имунна система като цяло. Следователно няма нищо изненадващо в невероятния ефект, който тази напитка има върху мъжката потентност, увеличавайки репродуктивната способност, заедно със сексуалната активност.

Народни рецепти

Използвайки натурални продукти, можете лесно да приготвите чудодейни средства, които значително подобряват сексуалната активност на мъжете. Това включва вани с екстракт от бор, където трябва да се запарите, така че полезните компоненти на иглолистното дърво да се абсорбират в кожата.

тинктури за повишаване на потентността

Какво да пиете за повишаване на потентността

Отлично се е доказала тинктурата от цветя, редовната употреба на която също допринася за повишаване на силата. Съставът включва цветове от безсмъртниче, невен, корен от валериана, жълт кантарион. Отличен се оказа глогът, чийто редовен прием дава увереност, повишава самочувствието и повишава издръжливостта.

Чай от джинджифил

Тази напитка, уникална във всяко отношение, има огромно съдържание:

  • Витамини от групи В, А, С;
  • Аминокиселини;
  • Микроелементи, минерали.

Всички те имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, като допринасят за:

  • Разреждане на кръвта;
  • Укрепване на кръвоносните съдове;
  • Елиминиране на токсини;
  • Стимулиране на работата на мозъка.

В резултат на това се увеличава сексуалното желание и здравето на мъжете като цяло.

Приготвянето на чай от джинджифил е лесно. Достатъчно е да обелете малко парче корен (около два см) и да го нарежете. Залейте получената смес с вряла вода, оставете да се влива за 10 мин. Лимонът и медът ще помогнат за подобряване на лечебните свойства. Изсушеният корен е перфектен, въпреки че концентрацията на хранителни вещества в него е много по-ниска, следователно не трябва да се очаква голям положителен ефект.

чай от джинджифил за потентност

При избора на чай от джинджифил като стимулант е необходимо да се вземе предвид общото здравословно състояние, тъй като не е подходящ за всеки представител на силната половина на човечеството. Строго е забранено да се използва при пептична язва и жлъчнокаменни заболявания, гастрит, някои заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, кожата. За всички останали е силно препоръчително да се консултирате с лекар относно препоръчителността на приема на тази напитка.

Какво убива сексуалната сила?

Разбира се, алкохолът е на първо място, това е най-страшният бич за много мъже, които се опитват да докажат стойността си в леглото с помощта на „упойващи" напитки.

Отрицателна роля играят пушените меса, газираните напитки, печените изделия и бързото хранене, прекомерната употреба на които причинява непоправима вреда.

Също така, не трябва да забравяме за здравословния начин на живот, който, заедно с правилното хранене, ще ви позволи да поддържате самочувствие в продължение на много години.