Какви храни увеличават потентността при мъжете: списък

Здравето на мъжката пикочно-полова система, както и възможностите на мъжете по отношение на пола, се влияе от голям брой различни фактори.

Това е неблагоприятна климатична ситуация и наличие на хронични заболявания, злоупотреба с алкохол и продължителна употреба на лекарства.

какво е мъжката потентност

За да увеличат потентността на мъжете, лекарите им предписват комплекси от витамини и лекарства, предписват физиотерапевтични процедури и препоръчват изпълнението на специално разработени упражнения.

Важна роля в процеса на подобряване на сексуалната функция играятхрани, които мъжете включват в диетата си.

Ако се даде предпочитание на мазни храни, богати на холестерол, дневното меню трябва спешно да се преразгледа и към него да се добавят храни, богати на витамини и микроелементи, които подобряват потентността (включително бързодействащи храни за повишаване на потентността при мъжете).

Одобрени продукти

Морски дарове

Най-полезните хранителни продукти, които повишават потентността на мъжете, включват:

  • калмари;
  • раци;
  • скариди;
  • акула или месо от лъчи.

Ефектът е невероятен - с морски дарове, богати на цинк и селен, можете:

  • подобряване на мъжката сила;
  • увеличаване на производството на семена;
  • подобряване на издръжливостта.

Стриди

стриди за потентност

Ползите от яденето на стриди са ясни - с ежедневна консумация на черупчести можете:

  • увеличаване на продължителността на полов акт;
  • значително увеличава нивата на тестостерон;
  • засилват потентността и либидото.

Известен с любовните си афери, Казанова, според легендата, ял до 50 стриди всеки ден за закуска. Въпреки това, мъжете, които са диагностицирани с гастрит или диабет, не трябва да злоупотребяват с този продукт.

Соленоводни риби (някои видове)

Трябва да се даде предпочитание:

  • камбала под всякаква форма (с изключение на пържено) - продуктът увеличава потентността и "стабилността" на мъжкия орган;
  • скумрия (варена) - увеличава количеството мъжки хормони.

Именно морската риба трябва да бъде включена в ежедневната диета (речната риба няма да помогне) - продуктът съдържа голямо количество хранителни вещества и минерали.

Миди

Мидите са добре известно средство за подобряване на потентността, освен това са много вкусни. Тези известни и обичани от много морски мекотели:

миди за потентност
  • увеличаване на количеството семена;
  • повишават нивото на мъжките хормони;
  • "доставят" цинк в тялото, който е толкова необходим за представителите на силната половина на човечеството.

Месни ястия

Лекарите, на първо място, ви съветват да обърнете внимание на:

  • агнешки и говежди тестиси;
  • конско месо;
  • заешко месо;
  • пуйка;
  • говеждо;
  • пиле.

Ефектът от ежедневната консумация на тези продукти няма да продължи да чака дълго - месни ястия с голямо количество протеини повишават възбудимостта на мъжете в пъти.

Камилски стомах

Друго име на този продукт е сирище. Експертите казват, че приемането на камилски стомах точно преди полов акт произвежда зашеметяващ ефект. Има много положителни аспекти:

  • продуктът няма противопоказания;
  • дори малка доза от продукта (2-3g) подобрява работата на пениса и значително увеличава времето на полов акт.

Минус един - получаването на камилски стомах е доста трудно.

Зеленчуци и плодове

Всички зеленчуци са здравословни - това е факт. Но лекарите са съставили топ списък със зеленчуци, препоръчани за мъже за повишаване на потентността и сексуалното желание. Списъкът съдържа:

  • бяло зеле;
  • лук;
  • цвекло;
  • моркови;
  • чесън;
  • домати.
зеленчуци за потентност

Зеленчуците трябва да се ядат отделно или да се използват като гарнитура към всяко ястие, сурово или варено. Във всеки случай използването им допринася за:

  • нормализиране на хормоналните нива;
  • увеличават привличането.

Ряпа

Този добре познат зеленчук:

  • буквално е „пълнен“ с полезни аминокиселини;
  • съдържа голямо количество семена, които подобряват либидото и желанието.

Ряпата е не само полезна, но и лесно достъпна - няма да е трудно да я купите. Да, и е евтино. Хората с проблеми с нервната система или страдащи от хепатит обаче трябва да го използват с голямо внимание.

Лимони и портокали

Те имат много плюсове:

Оранжевите и жълтите плодове съдържат лутеин, който може да помогне за повишаване на нивата на тестостерон и засилване на либидото при мъжете.

Банани

Считани за един от най-полезните продукти за мъжката потентност, те имат положителен ефект върху бойната готовност на мъжкия генитален орган, могат да удължат времето на полов акт и да подобрят репродуктивната функция на мъжете.

Диня

диня за повишаване на потентността

Това раирано зрънце допринася за:

  • разширяване на кръвоносните съдове и в резултат на това подобряване на бойната готовност на мъжкия орган;
  • активиране на аминокиселини в тялото на мъжа;
  • профилактика на рак на простатата.

Лекарите съветват мъжете да консумират диня като превантивна мярка срещу менопаузата и импотентността.

Авокадо

Този чуждестранен продукт:

  • има най-пряк ефект върху регулирането на хормоналната секреция;
  • е богат на фолиева киселина, която повишава либидото.

Но не разчитайте на моментална „помощ“ от този плод - за да усетите ефекта на авокадото върху тялото, ще трябва да проявите търпение.

Гранат

Малцина знаят за предимствата му. Но напразно - когато използвате нар:

  • подобрява притока на кръв;
  • кръвоносните съдове се разширяват.

Освен това, употребата на нар в храната предотвратява появата на рак на простатата, а редовното използване на сока от него (1 чаша дневно в продължение на месец) помага за увеличаване на сексуалната активност.

Плодове

Редовно използване:

  • боровинките ще помогнат за повишаване на либидото, ще подобрят притока на кръв към мъжествеността и ще развият неговата бойна готовност;
  • малините ще помогнат за подобряване на издръжливостта по време на правене на любов и ще повишат нивата на тестостерон. Помага при лечението на безплодие.

Фигури

смокини за потентност

Яденето на този плод позволява:

  • укрепва кръвоносната система;
  • подобряват плодовитостта.

Освен това смокините, според жителите на Изтока, са добър афродизиак.

Зелените

За да повиши издръжливостта и нивата на полови хормони, мъжът трябва да увеличи приема си:

  • целина;
  • магданоз;
  • копър;
  • спанак;
  • салата.

Грозде

Ако ядете тези богати на магнезий плодове (от всякакъв сорт) всеки ден, тогава:

  • кръвообращението ще се подобри;
  • безплодието ще бъде излекувано.

Гроздовият сок е особено полезен. И е препоръчително да се пие не от магазина, а прясно изцедено.

Прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове

Лекарите настоятелно препоръчват на всички мъже да включват сокове в диетата си:

  • нар, който подобрява притока на кръв в таза;
  • тиква, богата на цинк и повишаваща ефективността на репродуктивната система;
  • от корен от целина, които повишават нивата на тестостерон;
  • , съдържащ витамин Е.

Не забравяйте, че говорим само за прясно изцедени сокове - пиенето на сокове от магазина е безсмислено. Можете да използвате пресни сокове във всяко количество - в чист вид или в комбинация помежду си. Резултатът няма да закъснее - основното е да бъдете търпеливи.

Ядки и сушени плодове

Тиквени семки

Продукт:

  • е богат на цинк, който подобрява мъжката сила и репродуктивната функция;
  • помага за подобряване на хормоналните нива;
  • нормализира синтеза на тестостерон.

Сушени фурми

сушени фурми за потентност

Експертите твърдят, че благодарение на използването на тези сушени плодове:

  • увеличава времето на полов акт;
  • мъжката „ефективност“ се увеличава.

Комбинирането на фурми с други сушени плодове и ядки прави невероятно вкусен и здравословен десерт.

Ядки

Професионалистите, преди всичко, отбелязват предимствата:

  • индийско орехче;
  • кедър;
  • фъстъци;
  • орехи.

Ядене на тези ядки:

  • увеличава работата на мъжкия генитален орган;
  • повишава своята бойна готовност;
  • подобрява еректилната функция.

Ядките могат да се използват с мед и сушени плодове или да се добавят към месни ястия - ефектът от такива комбинации е значително подобрен.

Млечни продукти

Медиците включват:

  • кефир;
  • мляко;
  • извара;
  • подквасено мляко;
  • заквасена сметана.

Положителният ефект е очевиден - млечните продукти имат ефект върху увеличаване на производството на сперма, увеличаване на продължителността на полов акт и подобряване на репродуктивната функция.

Кумис

Продуктът, без съмнение, е специфичен. С помощта на кобилешко мляко обаче:

кумис за потентност
  • активността в леглото се подобрява;
  • имунитетът бързо се засилва;
  • способността на мъжа за интимност се увеличава.

Kumis е противопоказан за лица, страдащи от стомашно-чревни заболявания.

Пъдпъдъчи яйца

Използва се под всякаква форма, дори сурова. Има всички шансове да бъде перфектната закуска - омлет от пъдпъдъчи яйца с билки и подправки е вкусен. И полезно. Продукт:

  • съдържа фосфор и аминокиселини;
  • спомага за повишаване нивото на привличане и либидо;
  • подобрява еректилната функция.

Пчеларски продукти

На първо място, те включват пчелен хляб и мед. Продуктите без съмнение са полезни:

  • те съдържат голямо количество протеин, което е необходимо, за да може да се разнообрази интимният живот. Протеинът също така обогатява мъжкия орган с кръв и спомага за нормализиране на притока на кръв;
  • те са богати на фруктоза и глюкоза;
  • помагат на организма да произвежда тестостерон;
  • са едни от най-лесно достъпните.

Използването на пчеларски продукти обаче е изключително противопоказано за пациенти с рак и страдащи от болестта на Грейвс.

Шоколад

Този продукт е доста очевиден:

шоколад за потентност
  • съдържа голямо количество химикал, който ви кара да се чувствате влюбени;
  • подобрява кръвообращението, апетита и нивата на тестостерон.

По-добре е да изберете тъмен горчив шоколад (със съдържание на какао поне 70). Бялото и млякото няма да разрешат проблема.

Забранени продукти

За да няма проблеми с потентността, мъжът трябва да изключи от диетата си:

  1. пушени меса;
  2. алкохол (включително бира);
  3. захар;
  4. сол;
  5. кориандър;
  6. кафе;
  7. енергия;
  8. бърза храна;
  9. соя;
  10. пържена храна с масло;
  11. пикантни и мазни ястия;
  12. храни с високо съдържание на холестерол;
  13. хлебни изделия с мая.

Заключение

Ключът към силната ерекция и повишеното либидо е правилното хранене. Не всички храни обаче са еднакво полезни за организма.

Храните за повишаване на потентността трябва да се избират според съдържащите се в тях микроелементи.

Ако храните съдържат много витамини, минерали и полезни киселини, те ще имат положителен ефект върху потентността, в противен случай някои от тях могат само да влошат състоянието и да ускорят развитието на еректилна дисфункция.